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仕事が忙しくてもできるダイエット

本当に単純ですが、運動をするようにしました。 とはいっても、仕事が忙しく、ジムやランニングなどに通う時間がないこともあり、運動不足で色んなところに贅肉がついてしまっていました。 そこで、考えたのが仕事中に運動する方法です。 まずは、エレベーターの待ち時間は階段にして、毎日上り降りでカロリー消費。 デスク下でも、足首を曲げたり伸ばしたりして、むくみ解消。 最近では、通勤に自転車を使うようになりました。 体重は落ちてないですが、むくみも無駄な贅肉がもとれ、適度な筋肉がついて引き締まりました。 時間の有効活用にもなって、とっても楽しいです。 脚やせエステなんば
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